TERAPIAS

Meditação Zen


meditacao-zen



Ao aceitar a si mesmo e as dificuldades que aparecem na sua vida você pode começar a modificar o que está fazendo e a situação em que se encontra. No Zen, uma mudança ocorre quando não negamos o que somos. Quando você se aceita do jeito que é, reconhecendo o aborrecimento que inevitavelmente virá à tona, pode começar a olhar para as suas convicções, suas ações e conhecer a si próprio. Perceba como você faz com que determinadas coisas aconteçam antes de poder modificá-las. Busque sincera e verdadeiramente a situação que no momento o perturba e incomoda, aflige ou desestabiliza. Venha meditar, mergulhe no silêncio de si mesmo e sinta a vida de outra maneira.